Nkwakọba Biya Mmiri Ara Miok bụ nkwakọba ngwaahịa e mere maka biya mmiri ara a na-ere n'ime mkpọ. Ihe ọṅụṅụ a na-agwakọta mmiri ara dị ụtọ na nke dị gbara gbara na afụ biya, ma nwee probiotics nakwa ọkwa mmanya dị ala. Echiche nke nhazi a bụ ngwakọta. N'akụkụ mkpụrụedemede Miok na-ese n'elu, ụdị mmiri mmiri abụọ na-ejikọta ọnụ wee bụrụ ụdị ọhụrụ. Asụsụ anya ya nwere obi ike, ike na ọṅụ. Akara ngosi bụ isi ihe dị na mkpọ ahụ, ya mere ọ dị mfe ịmata akara ahịa ahụ n'ahịa. Mkpọ ọ bụla na-ejide mmiri 375 millilita. Usoro nkwakọba ahụ gụnyere igbe onyinye, igbe mbupu na igbe e nwere ike ibugharị maka ire ahịa n'ịntanetị na n'ụlọ ahịa.

Aha oru ngo : Miok, Aha ndị na-emepụta ya : Iris Fan, Aha onye ahịa : Miok.

Designskpụrụ dị mma mepụtara uru maka ọha mmadụ. Kwa ubochi anyi n’egosiputa ihe nlere puru iche nke n’egosiputa lence kachasi nma. Taa, anyị nwere obi ụtọ igosipụta atụmatụ mmeri nke na-eme ezigbo mgbanwe. Anyị ga-egosipụta ọtụtụ atụmatụ dị egwu ma na-akpali akpali kwa ụbọchị. Gbalia ileta anyi kwa ubochi iji kirie ihe omuma ohuru ohuru na oru ndi okacha amara n’uwa dum.