Nkwakọba Biya Mmiri Ara Miok bụ nkwakọba ngwaahịa e mere maka biya mmiri ara a na-ere n'ime mkpọ. Ihe ọṅụṅụ a na-agwakọta mmiri ara dị ụtọ na nke dị gbara gbara na afụ biya, ma nwee probiotics nakwa ọkwa mmanya dị ala. Echiche nke nhazi a bụ ngwakọta. N'akụkụ mkpụrụedemede Miok na-ese n'elu, ụdị mmiri mmiri abụọ na-ejikọta ọnụ wee bụrụ ụdị ọhụrụ. Asụsụ anya ya nwere obi ike, ike na ọṅụ. Akara ngosi bụ isi ihe dị na mkpọ ahụ, ya mere ọ dị mfe ịmata akara ahịa ahụ n'ahịa. Mkpọ ọ bụla na-ejide mmiri 375 millilita. Usoro nkwakọba ahụ gụnyere igbe onyinye, igbe mbupu na igbe e nwere ike ibugharị maka ire ahịa n'ịntanetị na n'ụlọ ahịa.

Aha oru ngo : Miok, Aha ndị na-emepụta ya : Iris Fan, Aha onye ahịa : Miok.

Gụrụ ajụjụ ọnụ na mkparịta ụka kachasị ọhụrụ na imewe, okike na ihe ọhụrụ n’etiti akwụkwọ akụkọ ihe okike na ndị okike ama ama n’ụwa, ndị na-ese ihe na ndị na-ese ihe. Hụ oru mmezi ohuru na ihe nmeri inweta nke ndi okacha amara, ndi na-ese ihe, ndi na-ese ihe na ndi ohuru. Choputa nghọta ohuru banyere ihe okike, ihe okike, nka, imewe na ije. Mụọ maka usoro nhazi nke nnukwu ndị na-ese ihe.