Ime Ụlọ A na-agbanwe ugwu ndị ahụ na-adịghị agbanwe agbanwe ka ha banye n'ime ụlọ ụlọ, na-enye ohere ọkụ na ọdịdị ịpụta n'ime, wee tinye udo, nkwekọ na akụkụ akụkụ nke akụkụ ahụ. A na-ekerịta mmetụta anụ ahụ na nke dị nfe n'ụzọ kwesịrị ekwesị n'ime ụlọ ụlọ, a na-ejikwa njimara nke ihe ndị dị n'ime ụlọ ahụ. Ngwa dika osisi, okwute na igwe ka etinye n’ime ya. Ọ na - ebupụta ọdịdị na ịma mma, na - ebuli njirimara New Oriental ọhụụ.

Aha oru ngo : Mindfulness, Aha ndị na-emepụta ya : Chun -Fang Mao, Aha onye ahịa : CHUN-FANG MAO.

Gụrụ ajụjụ ọnụ na mkparịta ụka kachasị ọhụrụ na imewe, okike na ihe ọhụrụ n’etiti akwụkwọ akụkọ ihe okike na ndị okike ama ama n’ụwa, ndị na-ese ihe na ndị na-ese ihe. Hụ oru mmezi ohuru na ihe nmeri inweta nke ndi okacha amara, ndi na-ese ihe, ndi na-ese ihe na ndi ohuru. Choputa nghọta ohuru banyere ihe okike, ihe okike, nka, imewe na ije. Mụọ maka usoro nhazi nke nnukwu ndị na-ese ihe.